Al più tardi in autunno, quando le temperature si abbassano e gli sport all'aria aperta non sono più piacevoli come nei mesi estivi, molti pensano a un abbonamento al centro fitness. In un'intervista con gli esperti del controllo dei costi, chiariamo quanto devi spendere per loro, come differiscono gli studi ea cosa dovresti prestare attenzione quando scegli.
Quali sono i contributi alla palestra?
Controllo dei costi: quasi tutte le palestre applicano una tariffa mensile fissa per l'iscrizione.
Oltre alla regione in cui vivi, il prezzo si basa principalmente sull'attrezzatura degli studi:
| Arredamento | Quota associativa mensile |
|---|---|
| Dispositivi di alta qualità che non sono sempre aggiornati. No o solo una piccolissima area wellness, pochi trainer, gamma gestibile di corsi. | Da 10 a 25 euro |
| Dispositivi di alta qualità della nuova generazione. L'area benessere è piccola, ma quasi sempre comprende una sauna. È sempre presente un formatore che fornisce supporto qualificato ai membri. Vasta gamma di corsi. | Da 25 a 60 EUR |
| Attrezzatura molto moderna e di alta qualità. Corsi professionali estremamente diversificati per tutti i gusti. Ampia area benessere dal design elegante con varie saune. Supervisione intensiva della formazione da parte di personal trainer. Molti altri extra come consigli nutrizionali, procedure di rilassamento, massaggi, formazione EMS, assistenza all'infanzia. | Da 60 a 100 euro |
L'importo della ammissione tassa, che di solito è da pagare , è di circa l'appartenenza a pagamento per un mese.
Ora puoi anche prenotare biglietti da 10 persone per la palestra.
Sempre più studi offrono ora abbonamenti mensili che scadono automaticamente. Sono stati stabiliti anche i biglietti che consentono dieci visite al centro fitness, ad esempio. Queste opzioni di solito sono un po 'più costose del canone mensile, ma non è necessario annullarle se perdi interesse per lo sport.
Nota: uno studio semplicemente attrezzato non deve necessariamente offrire una formazione di qualità inferiore. È importante, tuttavia, che l'attrezzatura da palestra soddisfi i requisiti del TÜV per le strutture fitness orientate alla salute e che rechi il marchio TÜV.
Come posso risparmiare sulle quote associative?
Controllo dei costi: spesso i contributi possono essere leggermente ridotti tramite periodi contrattuali più lunghi o il pagamento anticipato dell'intera quota annuale.
D'altra parte, rende i costi più alti se si opta per un contratto che dura solo sei mesi, ad esempio. Tuttavia, se usi la palestra solo nei mesi estivi, questa variante potrebbe essere ancora quella più economica per te.
Come si riconosce un buon centro fitness?
Controllo dei costi: organizza una sessione di formazione di prova con gli studi in questione, che dovrebbe svolgersi esattamente negli orari in cui vorresti fare la formazione in seguito. Questo ti dà una visione dettagliata della disponibilità dell'attrezzatura, della pulizia nelle ore di punta e del pubblico attivo nel fitness club di tua scelta.
Fissa un appuntamento di formazione di prova per vedere se ti piace lo studio.
Oltre al marchio TÜV, ci sono altri marchi di qualità, come il marchio di qualità del centro fitness dell'Istituto tedesco RAL per la garanzia della qualità e l'etichettatura eV … Questo marchio di qualità è l'unico che viene assegnato da un'istituzione neutrale. I criteri che devono essere soddisfatti sono molto elevati.
Ad esempio, viene verificato quanto segue:
- La qualità e l'istruzione del personale di formazione,
- il piano di formazione su misura per i membri,
- l'attrezzatura del pool di attrezzature.
Se l'obiettivo della tua formazione è trattare o evitare problemi di salute, il sigillo DVSF dell'Associazione tedesca dei medici sportivi in strutture sportive, fitness e ricreative eV fornisce informazioni sugli studi adatti.
Puoi anche fare affidamento sulla tua impressione personale. In uno studio in cui non ti senti a tuo agio, sarai riluttante ad entrare, indipendentemente dalla qualità dell'attrezzatura.
A quali criteri posso prestare attenzione in dettaglio?
Controllo dei costi: oltre all'atmosfera, alle attrezzature e al programma, ci sono vari punti a cui prestare attenzione.
Il contratto:
Non stipulare un contratto che ti viene presentato prima di aver avuto una sessione di formazione di prova. Se possibile, questo non dovrebbe essere limitato a un giorno, poiché più unità danno un'impressione migliore.
Leggi attentamente il documento. Quanto segue dovrebbe essere elencato con precisione:
- Tempo di esecuzione,
- Periodo di preavviso,
- Condizioni di risoluzione,
- Importo del contributo.
Informarsi se esiste un diritto speciale di recesso in caso di malattia o trasferimento e se il numero di unità di formazione è arbitrario.
Il nostro consiglio: in molte rinomate sale fitness puoi rescindere il contratto nelle prime due o quattro settimane senza fornire una motivazione.
Il personale
Puoi riconoscere una buona palestra avendo personale formato.
Si prega di considerare: il fitness trainer non è un titolo professionale protetto in Germania. Ciò significa: tutti possono chiamarsi così, anche se non hanno completato una formazione approfondita. Tuttavia, ci sono vari gradi che parlano della qualità dei formatori:
- Insegnante di sport certificato,
- Istruttore autorizzato secondo le linee guida del DSSV, DVGS o DFLV,
- Istruttore di fitness,
- Specialista di fitness,
- Istruttore di fitness Una licenza
- Licenza B. di fitness trainer
- Fisioterapista sportivo.
Gli istruttori del corso dovrebbero anche essere in grado di presentare le licenze appropriate.
È importante che lo staff sia sempre presente durante i periodi di formazione per aiutarti con qualsiasi domanda e per affrontare i tuoi problemi.
Igiene e condizioni di spazio
Assicurati che gli spogliatoi e le docce siano puliti. Inoltre, dovrebbe esserci un numero sufficiente di scomparti con serratura in cui è possibile riporre gli oggetti personali durante l'allenamento.
L'attrezzatura non deve essere troppo stretta in modo da poter completare il tuo allenamento in pace. L'uso di un asciugamano non dovrebbe essere standard solo per motivi igienici.
I dispositivi
L'attrezzatura per l'allenamento dovrebbe essere sempre disponibile in più versioni.
Il successo della formazione dipende in gran parte dalla qualità di questo. I dispositivi più comuni come leg press, butterfly o truck dovrebbero essere disponibili più volte. Questo evita tempi di attesa in cui i muscoli potrebbero raffreddarsi. Assicurati di poter impostare i dispositivi individualmente e che funzionino facilmente e in sicurezza.
Il parco cardio dovrebbe essere il più versatile possibile. Oltre ai tapis roulant, vogatori, stepper e cross trainer sono standard. È importante che tutti i dispositivi abbiano un cardiofrequenzimetro.
L'area benessere
Molti monolocali offrono anche un'area benessere.
Oltre alle docce, una sauna fa ora parte dell'attrezzatura di tutti i monolocali. Una zona piscina o una spa sono un piccolo lusso che assicura relax dopo un allenamento.
Offerte di servizi speciali
Se hai bambini, un'assistenza all'infanzia qualificata dovrebbe essere in cima alla lista dei servizi. Un bar per socializzare dopo l'esercizio e la televisione per l'intrattenimento sono utili per evitare i punti bassi.
