Molte persone trascorrono quasi tutto il loro tempo in stanze chiuse: al lavoro, a scuola ea casa - raramente siamo all'aperto. Il clima interno è quindi di fondamentale importanza per la salute e il benessere. Possiamo rimanere sani e produttivi solo se il clima e le esigenze personali corrispondono.
Cosa significa il termine "clima interno"?
In parte, il clima interno ottimale è una questione di esigenze individuali. Alcuni preferiscono lasciare la finestra della camera aperta in inverno, mentre altri rabbrividiscono nelle sere di fine estate e accendono il riscaldamento. Altri ancora sono sensibili al riscaldamento dell'aria secca, contraggono infezioni respiratorie o problemi alla pelle. Tali effetti di aria eccessivamente secca sono stati dimostrati in studi.
Con tutte le preferenze e sensibilità individuali, anche le condizioni ambientali sane sono determinate da fattori oggettivi. Con la temperatura e l'umidità negli ambienti, la velocità dell'aria e la radiazione termica (sotto forma di onde elettromagnetiche), quattro parametri vengono riassunti sotto il termine "clima interno". Inoltre, c'è la qualità dell'aria, che consideriamo inquinanti e componenti come ossigeno e CO 2 .
Un clima interno sano ha anche a che fare con il sentimento
La velocità dell'aria e la radiazione termica non possono essere misurate facilmente dai laici, ma possono essere avvertite: le correnti d'aria nella maggior parte dei casi sono sgradevoli e fanno raffreddare le parti del corpo non vestite e percepiamo la temperatura dell'aria più fredda rispetto alle basse velocità dell'aria.
Normalmente percepiamo la radiazione termica in combinazione con la temperatura dell'aria. Notiamo il calore radiante solo individualmente in caso di radiazione diretta e forte, ad esempio dalla luce solare attraverso una finestra. Vale quanto segue: al più tardi quando diventa scomodo, il clima interno non è più salutare. Le finestre e le porte piene di spifferi possono essere sigillate regolando nuovamente, tappi per correnti d'aria e nastri sigillanti. Ciò consente anche di risparmiare sui costi energetici. Tende, persiane e veneziane aiutano contro le radiazioni di calore indesiderate.
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1. Luce diurna: la luce naturale influenza la nostra salute fisica e mentale: ci rende attivi, stimola la produzione di vitamine e controlla l'equilibrio ormonale. Più ne portiamo negli spazi abitativi e lavorativi, meglio è. L'incidenza della luce attraverso i lucernari è nettamente superiore a quella degli abbaini della stessa dimensione.
2. Aria fresca: l' anidride carbonica, gli odori, le sostanze inquinanti e l'umidità si raccolgono nell'aria della vecchia stanza. Le conseguenze: ci sentiamo stanchi, a disagio e la muffa può crescere. Un motivo sufficiente per prendersi cura del ricambio d'aria regolare, manualmente o automaticamente. Per sentirci bene, abbiamo bisogno di 30 m 3 di aria fresca all'ora. Verificare l'umidità con un igrometro. Ideale: 50 percento.
3. Protezione dal calore: troppo sole surriscalda la casa e i residenti. Se questo calore si accumula nella camera da letto di notte, è difficile addormentarsi e rimanere addormentato - e il giorno successivo sarà estenuante. Le tende da sole protettive (Velux) lasciano passare la luce e trattengono un buon 75% del calore prima che colpisca la superficie del vetro della finestra. Una tenda da sole estesa aiuta anche a mantenere la stanza più fresca.
4. Insonorizzazione: le orecchie sono sempre in ricezione. Non puoi abituarti al rumore, anche se lo dici sul serio. Può farti ammalare: mentalmente e fisicamente. Le ricette silenziose mirano a prevenire la vibrazione dei componenti e ad attenuare i riflessi sonori: si appesantiscono i soffitti o si posizionano strati morbidi ed elastici nella costruzione. I pannelli acustici hanno anche un effetto smorzante.
5. Materiale
Bosco: in Germania ci sono 11,1 milioni di ettari di foresta, che corrispondono a circa il 32% della superficie totale. Gli alberi immagazzinano anidride carbonica man mano che crescono, circa 222 milioni di tonnellate all'anno. Se il legno viene utilizzato per l'edilizia, la CO 2 rimane fissa - un bene per il clima. L'etichetta FSC o PEFC sta per silvicoltura sostenibile. Colore: dipingere di fresco le pareti e migliorare così l'aria nella stanza - che funziona con un colore con effetto fotocatalitico (da Auro). Usa la luce per dividere gli odori e le sostanze inquinanti in sostanze neutre. Argilla: ad esempio, come gesso o pittura. Il materiale immagazzina calore durante il giorno e lo rilascia la sera: ambienti più freschi in estate, periodi di riscaldamento più brevi in inverno. Inoltre, il materiale da costruzione regola l'umidità, quindi migliora il clima della stanza.
Quale clima interno è sano?
Gli altri parametri di un clima ambiente sano possono essere misurati anche a casa con un igrometro e un termometro. I valori guida di base sono un'umidità negli ambienti compresa tra il 30 e il 50 percento e una temperatura compresa tra 19 e 21 gradi Celsius. Dove viene svolto un lavoro fisicamente faticoso, può anche essere considerevolmente più fresco, in camera da letto 18 gradi Celsius sono sufficienti, in bagno 23 gradi Celsius sono appropriati.
Tali temperature sono difficili da raggiungere in estate senza aria condizionata. Quando la temperatura esterna è alta, è meglio ventilare l'intero appartamento di notte con le finestre spalancate. Questo favorisce un sonno ristoratore. Al mattino, le finestre dovrebbero essere richiuse e la luce del sole dovrebbe essere schermata con tende a rullo o misure simili. Quindi l'appartamento non si riscalda molto durante il giorno.
La ventilazione e il riscaldamento regolano il clima della stanza
Una corretta ventilazione è importante anche per un clima interno sano in inverno: un'umidità eccessiva senza un sufficiente ricambio d'aria porta inevitabilmente alla formazione di muffe. Questo non vale solo per il bagno e la cucina, ma anche per ogni stanza in cui si trovano le persone. Perché attraverso la sudorazione e la respirazione rilasciamo vapore acqueo nell'aria della stanza, che ha solo una capacità limitata per questo. L'umidità si condensa su pareti fredde, finestre e mobili e la muffa fiorisce. Le pareti esterne davanti alle quali si trovano grandi armadi sono particolarmente a rischio perché la circolazione dell'aria è limitata. Gli igrometri intelligenti sono un modo per tenere d'occhio l'umidità e prevenire la muffa.
La crescita della muffa può essere prevenuta non lasciando che l'aria della stanza scenda sotto i 14 gradi Celsius, anche se si è assenti per un lungo periodo di tempo, e ventilando brevemente ma con forza più volte al giorno: con la ventilazione intermittente o la ventilazione incrociata, si aprono completamente tutte le finestre e le porte per cinque-dieci minuti. Con il tiraggio, l'intero appartamento si riempie di aria fresca senza che oggetti caldi, pareti e pavimenti si raffreddino troppo. Di conseguenza, l'aria fresca si riscalda in tempi relativamente brevi fino a raggiungere una temperatura confortevole e garantisce una vita sana.
Le finestre inclinate dovrebbero essere una soluzione provvisoria solo in inverno. Perché lo scambio d'aria richiede molto più tempo a causa dello spazio ristretto e una maggiore quantità di energia termica immagazzinata viene persa. Molto importante durante la ventilazione: abbassa il riscaldamento! Altrimenti riscaldi direttamente dalla finestra.
Migliora la qualità dell'aria
La muffa è la più grande minaccia per la qualità dell'aria sana. Non tutti i tipi di muffe possono essere visti con l'occhio. Un'infestazione negli angoli bloccati da mobili o muffa bianca su carta da parati bianca con trucioli di legno viene spesso annusata prima che tu possa vederla. L'odore di muffa non è solo sgradevole, ma testimonia anche l'inquinamento atmosferico pericoloso per la salute. Pertanto, la muffa deve essere trovata ed eliminata.
Gli agenti disponibili in commercio sono adatti per piccole infestazioni se si seguono attentamente le istruzioni per l'uso. Ma attenzione: tali agenti possono anche essere dannosi per la salute se usati in modo errato.
Solo uno specialista può rimuovere le infestazioni più grandi. Chiarisce anche le cause della muffa. Se l'umidità nella stanza è troppo alta, solo una migliore ventilazione e possibilmente una maggiore distanza tra i mobili e le pareti aiuteranno. Se ci sono difetti strutturali come un isolamento termico inadeguato, devono essere prese misure importanti. Perché fino a quando le cause non vengono eliminate, la muffa continuerà a tornare.
Intervista ad esperti: perché una vita sana è così importante?
Wolfgang Plehn dell'Agenzia federale dell'ambiente risponde alle domande più importanti sulla vita sana.
Oggi trascorriamo fino al 90 percento del nostro tempo in ambienti chiusi. L'aria dovrebbe essere buona e nessun inquinante dovrebbe fuoriuscire dal pavimento, dalle pareti o dai mobili intorno a noi. I materiali a basse emissioni sono ancora più rilevanti oggi di quanto non lo fossero in passato, perché gli edifici nuovi o ristrutturati sono solitamente molto più densi oggi. In un'intervista con Your-Best-Home.net, Wolfgang Plehn dell'Agenzia federale dell'ambiente spiega perché una vita sana è così importante.
Il diritto edilizio europeo richiede che un edificio “non metta in pericolo l'igiene o la salute e la sicurezza dei dipendenti, residenti o residenti durante il suo intero ciclo di vita.
Cos'è una vita sana?
Questo è un campo ampio. È importante disporre di prodotti da costruzione e arredi nei nostri appartamenti che non rilasciano sostanze o gas malsani e indesiderabili nell'ambiente. Una buona e regolare ventilazione fa sempre parte di una vita sana. Anche un'illuminazione buona e adeguata è importante. E, naturalmente, evitare altre fonti di inquinanti all'interno, come fumo di tabacco o sigarette elettroniche, candele profumate o camini di etanolo, che causano inquinamento.
Perché chiami camini a etanolo?
Alla gente piace fare pubblicità con il bioetanolo come combustibile, ma in linea di principio questo non è altro che un caminetto nell'appartamento. Una tale fiamma produce un'intera gamma di sostanze inquinanti e molta anidride carbonica. Se vuoi una buona aria interna, questi dispositivi non sono una buona idea.
Che ruolo gioca l'anidride carbonica nella salute?
Gli esseri umani stessi sono una fonte di emissioni per questo: il loro respiro produce anidride carbonica. Questo è il motivo per cui la ventilazione è necessaria per ridurre la concentrazione di CO 2 e anche per portare l'umidità all'esterno. Se vuoi sapere esattamente, puoi determinare la concentrazione nella tua casa con un semaforo di CO 2 o un piccolo misuratore di CO 2 .
Come si può ridurre il contenuto di CO 2 nell'aria?
Trascorri circa otto ore nelle camere da letto e non è sempre possibile dormire con la finestra aperta. I sistemi di ventilazione possono anche garantire una buona aria durante la notte.
Non ci si dovrebbe quindi aspettare perdite di energia?
I moderni sistemi di ventilazione hanno spesso uno scambiatore di calore. Ciò significa che l'aria che esce dalle stanze cede il suo calore all'aria fresca che entra. Ciò consente di risparmiare energia. Tali sistemi contribuiscono anche a una vita confortevole perché si evitano le correnti fredde.
Esistono regolamenti statutari sulla vita sana?
In Germania abbiamo il Comitato per la valutazione della salute dei prodotti da costruzione, che ha sviluppato uno schema di test (lo schema AgBB) con il quale i materiali vengono testati per i loro effetti sulla salute. Ciò garantisce che i prodotti da costruzione non presentino pericoli diretti.
Tutti i materiali da costruzione vengono controllati in questo modo?
No, solo quelli costruiti su una vasta area. Ad esempio, materiali da costruzione per pavimenti, rivestimenti per pavimenti e alcuni materiali per pareti.
Il cliente può sempre vederlo sul prodotto?
Sfortunatamente no. I test dell'Istituto tedesco di ingegneria strutturale erano precedentemente riconoscibili da un grande marchio Ü. La Corte di giustizia europea nella Repubblica federale di Germania ha vietato questa etichetta. Abbiamo quindi un periodo di transizione durante il quale non è possibile determinare se un materiale è stato testato. È regolamentato nei regolamenti tecnici edilizi su base volontaria. Non lo vedi sul prodotto, ma puoi chiedere al produttore. Al momento esiste solo il marchio CE europeo, che afferma solo che alcune norme e standard tecnici europei sono stati rispettati. Il simbolo non ha significato per la salute e la protezione ambientale. C'è una scappatoia qui dovuta alla giurisprudenza.
Il barometro delle case sane mostra che molte persone vivono in spazi malsani.
Puoi fare affidamento su un certificato come il popolare "Blue Angel"?
Questo è l'orientamento più semplice per l'utente finale.
L'Agenzia federale dell'ambiente fornisce informazioni sulla compatibilità dei materiali da costruzione?
Abbiamo numerosi opuscoli per gli utenti finali e nel nostro rapporto annuale, le "aree di interesse" del 2017, affrontiamo specificamente il tema "aria interna".
A quali materiali il consumatore dovrebbe prestare particolare attenzione?
Non si può dire su tutta la linea. Ma ognuno di noi ha sempre con sé uno strumento di misura, il proprio naso. Questo ovviamente non è scientifico, ma se noti già nel negozio che qualcosa sta andando controcorrente, allora dovresti guardarti intorno per un altro prodotto. Tuttavia: odori ed emissioni inquinanti non sono la stessa cosa: un prodotto può avere un odore e nessun inquinante. Al contrario, ci sono anche inquinanti inodori. Tuttavia, un orientamento iniziale può essere un odore.
I prodotti più vicini alla natura sono automaticamente quelli più sani?
Neanche questo si può dire in questo modo: i gas fuoriescono da alcuni materiali a base di legno, i cui effetti sono abbastanza paragonabili ai vapori della plastica.
Una casa sana deve essere costosa?
Non la penso così. Con una buona pianificazione e selezione dei prodotti, puoi costruire allo stesso tempo poco costoso e con basse emissioni. Negli ultimi anni in particolare, abbiamo assistito a una tendenza verso prodotti a basse emissioni. Anche perché i consumatori non accettano più che un nuovo edificio debba essere mandato in onda per sei mesi. Questo cambiamento nella consapevolezza dei consumatori ha migliorato molti prodotti. Ma ovviamente ci sono ancora casi problematici.
Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di un buon isolamento?
Un isolamento migliore e più professionale è sempre buono perché le pareti sono più calde all'interno. Ciò evita punti freddi sulle pareti esterne, dove potenzialmente si può formare muffa. E la muffa all'interno è un importante problema di salute. A questo proposito, un buon isolamento è un buon prerequisito per una vita sana. Viene spesso criticato il fatto che le case moderne con finestre molto ben chiuse siano troppo affollate. Questo chiude il cerchio: quando non c'è più tiraggio, devi ventilare regolarmente.
