Gli esseri umani sono creature di abitudini ". Di conseguenza, molti trovano difficile cambiare le proprie abitudini alimentari. Indipendentemente dal fatto che tu voglia perdere peso in modo permanente, diventare più in forma attraverso la giusta dieta o alleviare una malattia cronica, i consigli nutrizionali possono essere utili in molte situazioni. Puoi scoprire quali costi devi aspettarti per questo nell'intervista con l'esperto del controllo dei costi, che ha anche numerosi suggerimenti pronti per te.
Cosa sono i consigli nutrizionali?
Controllo dei costi: una corretta alimentazione contribuisce in modo significativo alla salute e al benessere. Sempre più persone apprezzano pasti sani ed equilibrati. Come parte della consulenza nutrizionale, riceverai informazioni sulle relazioni nutrizionali, sui processi biochimici e sugli effetti allergologici di ciò che mangi ogni giorno.
Se vuoi dimagrire, i consigli nutrizionali sono un valido aiuto. Qui imparerai molto sulle giuste abitudini alimentari, sulla scelta del cibo e svilupperai una nuova consapevolezza del corpo. Imparerai anche come tenere un registro nutrizionale.
Quali costi devo aspettarmi per una consulenza nutrizionale personale?
Gli incontri uno a uno sono una forma di consiglio
Controllo dei costi: in media, i costi per alimentare singoli consigli con cinque one- on- un'incontri sono circa EUR 300. Se si opta per un seminario di gruppo, i costi sono inferiori con una media di 150 euro .
| Arte | Durata | prezzo |
|---|---|---|
| Consulenza individuale | 60 minuti | Da 45 a 90 EUR |
| Consulenza individuale | 45 minuti | Da 30 a 60 euro |
| Valutazione del tuo registro nutrizionale | n / A | Da 25 a 75 EUR |
| 10 unità in un gruppo | 45 o 60 minuti per unità | Da 110 a 200 EUR |
| Consulenza nutrizionale in palestra | a seconda dello studio | Da 50 a 200 euro |
| Accompagnamento di un nutrizionista | n / A | Da 180 a 400 EUR |
| Corso di cucina di accompagnamento | 60-120 minuti | 35-75 EUR |
La variante che scegli dipende dalla struttura della tua personalità. Insieme può essere più facile sbarazzarsi delle cattive abitudini. Nel caso di consigli nutrizionali individuali, tuttavia, lo specialista può affrontare specificamente i tuoi aspetti.
La compagnia di assicurazione sanitaria sostiene i costi?
Controllo dei costi: i costi di una consulenza nutrizionale ambulatoriale sono coperti in tutto o in parte da molte compagnie di assicurazione sanitaria. Vengono supportati non solo i consigli prescritti da un medico, ma anche i consigli sulla prevenzione delle malattie secondarie, come l'obesità.
| Arte | Importo del sussidio |
|---|---|
| Consulenza nutrizionale riabilitativa | Dal 60 al 100 percento delle tariffe di consulenza fino all'importo massimo concordato |
| Consulenza nutrizionale preventiva | Fino all'80 percento delle spese di consulenza fino all'importo massimo concordato |
| Consigli nutrizionali per bambini e adolescenti | Fino al 100 percento delle tariffe di consulenza fino all'importo massimo concordato |
| Consulenza nutrizionale in palestra | Con la qualifica adeguata del nutrizionista |
| Programmi in linea | A seconda dell'assicuratore malattia, solo alcuni fornitori |
| Consigli nutrizionali per intolleranze alimentari | Se prescritto da un medico |
| Consigli nutrizionali quando si cambia dieta (ad es. Vegani) | Salvo prescrizione medica: No. |
| Consigli nutrizionali per donne incinte e che allattano | No. |
A seconda del caso e delle compagnie di assicurazione sanitaria, ci si possono aspettare generosi sussidi
Come mostra la tabella sopra, l'importo della sovvenzione varia a seconda della compagnia di assicurazione sanitaria. Il prerequisito per un rifinanziamento almeno parziale, tuttavia, è sempre che il nutrizionista selezionato abbia una qualifica aggiuntiva corrispondente, ad esempio dalla German Nutrition Society (DGE). Inoltre, è necessario frequentare regolarmente il corso prenotato e fornire prova di ciò.
Affinché la consulenza nutrizionale riabilitativa sia sovvenzionata a causa di una malattia, è necessario presentare una ricetta medica. Il nutrizionista lo presenta alla cassa con il preventivo. Di norma vengono finanziate cinque nomine, in casi individuali giustificati fino a dieci.
Se il consiglio nutrizionale è preventivo, devi pagare in anticipo. Se invii la conferma di partecipazione alla compagnia di assicurazione sanitaria dopo la consultazione, ti verranno rimborsate le spese.
Molte compagnie di assicurazione sanitaria offrono ora i propri programmi di consulenza nutrizionale . I prezzi per questi sono compresi tra 45 e 90 EUR per un anno intero. In alcuni casi, riceverai anche questo importo rimborsato nuovamente dopo il completamento con successo.
Se sei assicurato privatamente, l'importo del sussidio dipende dalla tariffa scelta. Dovresti quindi contattare il tuo assicuratore prima del consiglio nutrizionale e fargli confermare che i costi saranno coperti.
Cosa include la consulenza nutrizionale?
Controllo dei costi: imparerai molto sulla nutrizione e sul ruolo che le tue abitudini alimentari giocano nei problemi di salute o nell'obesità.
Ad esempio, imparerai:
- Come mangiare una dieta sana ed equilibrata.
- Come perdere peso in modo permanente e senza il temuto effetto yo-yo.
- In che modo la dieta influisce su condizioni quali ipertensione, diabete, gotta, cancro, problemi di stomaco o osteoporosi.
A tal fine, il nutrizionista crea per te un piano nutrizionale individuale e ti supporta nella sua attuazione.
Come funziona la consulenza nutrizionale?
Controllo dei costi: è possibile trovare nutrizionisti su Internet o sul quotidiano regionale. Anche uno sguardo alla bacheca in palestra può essere utile. Forse un amico o un collega di lavoro può consigliare un nutrizionista con il quale ha avuto buone esperienze.
Le qualifiche del nutrizionista dovrebbero essere ricercate molto prima della consulenza
Attenzione: poiché la professione di nutrizionista non è protetta in Germania, è necessario informarsi in anticipo sulle qualifiche dell'allenatore o nutrizionista in questione. Non cadere in offerte dubbie come: "Perdere cinque chili in sole due settimane" o nella tentazione di nuovi farmaci miracolosi dimagranti. I nutrizionisti stimabili hanno maggiori probabilità di pubblicizzare la loro esperienza e una perdita di peso permanente, ma lenta e quindi sana.
Dopo aver fissato un appuntamento, seguirà un colloquio di ammissione. In questo descrivi la tua situazione individuale e definisci i tuoi obiettivi. Il nutrizionista ti chiederà quali sono le tue preferenze per determinati cibi e abitudini alimentari. Anche aspetti di salute, come i valori attuali di laboratorio o della pressione sanguigna, possono essere parte di questa conversazione. Di norma, si tratta anche di tenere un diario alimentare, poiché questa è una base importante per ulteriori consigli.
Nelle sessioni seguenti spieghi i progressi al consulente, chiarisci le questioni aperte e quindi ottieni un'ottimizzazione nutrizionale. Inoltre, di solito riceverai consigli su ricette e documenti di consigli per casa. Scoprirai quanto velocemente le nuove abitudini alimentari possono essere integrate nella vita di tutti i giorni e che, anche se vuoi dimagrire, ad esempio, puoi comunque godertele in modo rilassato e divertente. Un buon nutrizionista osa pensare fuori dagli schemi e, oltre a un'alimentazione consapevole, incorporerà nella consulenza fattori come l'esercizio e la gestione dello stress.
Molti nutrizionisti offrono consigli opzionali per telefono o e-mail. Tuttavia, questo servizio non è sempre incluso nel prezzo. Ciò vale anche per la valutazione del registro dei pasti o la preparazione di un piano nutrizionale personalizzato.
Quanto sono utili i seminari di gruppo?
I seminari di gruppo sono una buona alternativa un po 'più economica per molti
Controllo dei costi: in molti luoghi vengono offerti consigli nutrizionali in gruppo. Se ti piace stare con altre persone, questa potrebbe essere l'opzione giusta per te. L'incentivo può essere particolarmente alto nel gruppo ei membri possono sostenersi a vicenda. Trai vantaggio dalla discussione e dalla riflessione sui modelli di comportamento durante la spesa, la preparazione, il mangiare e il bere. Ciò rende più facile per molti trovare strategie di soluzione. Spesso la motivazione si estende anche oltre gli eventi di gruppo e crescono nuove amicizie.
I centri regionali di educazione degli adulti offrono anche corsi sulla nutrizione. Ipotizzando una partecipazione regolare, le assicurazioni sanitarie in molti casi rimborseranno parzialmente o addirittura completamente le quote di partecipazione. Tuttavia, se è necessario prenotare un corso del genere, è essenziale informarsi prima di registrarsi se è sovvenzionato dalla propria assicurazione sanitaria.
Qual è la differenza tra consulenza nutrizionale e coaching nutrizionale?
Controllo dei costi: a differenza del nutrizionista, che principalmente fornisce conoscenze e ti dice esattamente quali alimenti dovresti consumare e quali dovresti evitare meglio , il nutrizionista presume che tu abbia già la soluzione dentro di te. Ti supporta nell'integrazione di nuove forme di nutrizione o di una migliore nutrizione nella vita di tutti i giorni. Il coaching non ti dà un percorso fisso, ma confida che tu conosca meglio te stesso e le tue preferenze.
Quanto sono buoni i consigli nutrizionali in palestra?
Controllo dei costi: purtroppo, l'allenamento da solo spesso non è sufficiente per perdere peso con successo. Ecco perché molti centri fitness offrono anche consigli nutrizionali. Una discussione iniziale dettagliata, un'analisi nutrizionale e suggerimenti per ottimizzare la vostra dieta costituiscono anche la base per questo: in tal caso, la combinazione di allenamento e dieta può essere molto utile.
Nella maggior parte dei casi, i consigli nutrizionali non sono inclusi nel prezzo della palestra e devono essere pagati separatamente. I costi ammontano in media ai membri tra 40 e 60 EUR per unità di consulenza. Inoltre c'è la quota associativa.
Tuttavia, dovresti prestare attenzione se il nutrizionista non ha qualifiche sufficienti e / o desidera vendere costosi prodotti aggiuntivi in primo luogo.
Conclusione: al giorno d'oggi, molte persone tendono a mangiare di lato per rifornire il proprio corpo ed essere sazi. Di conseguenza, si insinua una cattiva condotta, che puoi contrastare con consigli nutrizionali mirati. È così che puoi ritrovare la strada per una dieta equilibrata e sana. Indipendentemente dal fatto che l'obiettivo sia la perdita di peso a lungo termine o il miglioramento della salute, i consigli nutrizionali renderanno più facile raggiungerlo. Per questo motivo, in molti casi i costi di questa misura sono almeno parzialmente coperti dall'assicurazione sanitaria.